Fitness

Consejos de running para principiantes

No hay nada mejor que salir a correr para aclarar la mente y coger la vida con más ganas, y además es gratis! Aquí tenéis algunos de nuestros consejos para motivarse:

Un apk para correr

Elige la aplicación que quieras, pero descárgala cuando empieces a entrenar para saber la velocidad y calorías quemadas e intentar superarte cada día.

Mejor con amigos

Entrenar con alguien siempre es más divertido. Si no encuentras a nadie puedes unirte a un grupo de runners en tu zona.

Apúntate a una carrera popular

Así te obligas a entrenar. No hay nada como marcarse una meta para motivarse y además son súper divertidas!

Estar bien equipado

Es importante tener un buen par de zapatillas para evitar lesiones y cansarte menos.

Ve despacio y con paciencia

No corras rápido cuando estás empezado porque te cansarás enseguida. Corre por distancias y no por tiempos.